De deuk in mijn voorhoofd zorgde ook voor een deuk in mijn zelfvertrouwen

Jazeker. Die worden o.a. aangeboden door INVOLV en de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties. INVOLV is een onafhankelijke stichting, opgericht voor de specifieke ondersteuning van patiënten- en cliëntenorganisaties en gefinancierd door het ministerie van VWS. Daardoor is de dienstverlening aan landelijk werkende patiënten- en cliëntenorganisaties kosteloos.
INVOLV heeft een uitgebreid trainingsaanbod, kijk maar eens op https://www.involv.nl/trainingen/trainingenoverzicht
Het eerste wat we doen als je interesse hebt in vrijwilliger worden is contact met je opnemen voor een intake. Die is vooral bedoeld om elkaar beter te leren kennen en verwachtingen en mogelijkheden (ook qua tijdsbesteding) over en weer helder te krijgen. En we gooien je natuurlijk niet zomaar in het diepe, maar je kunt altijd rekenen op begeleiding door een ervaren vrijwilliger of bestuurslid.
Dat hangt helemaal van jezelf af en waar je ons mee zou willen helpen. Zo zijn er vrijwilligers die af en toe helpen bij het organiseren van een activiteit, het geven van voorlichting of deelname in een patiëntenraad, maar zijn er ook vrijwilligers die een vrij vaste inbreng van een paar uur per week hebben voor bijvoorbeeld marketing en communicatiewerkzaamheden (redactie website, nieuwsbrieven, social media, donateurswerving). Het hoeft dus zeker geen belemmering te zijn om vrijwilliger te worden als je niet een vast aantal uren per week ervoor vrij kunt maken.
Ja, maar die kans is wel veel kleiner. En meestal betreft het dan vormen van huidkanker waar UV-schade een minder grote rol speelt, zoals melanomen onder de voet of aan de nagels. Deze zijn gelukkig heel zeldzaam.
Er zijn meerdere speciaalzaken die kleding verkopen die beschermen tegen UV-straling. Wij raden dit met name aan voor kinderen als je bijvoorbeeld een dag naar het strand of zwembad gaat. Het is extra belangrijk om kinderen goed te beschermen tegen UV-straling omdat huidschade in de jeugd een belangrijke factor is bij het ontstaan van huidkanker op latere leeftijd.
Het is altijd mogelijk om een second opinion aan te vragen. Je behandelend arts zal hier geen probleem van maken en je verwijzen naar een andere arts. Je kunt dit bijvoorbeeld doen als je niet zeker bent over de diagnose en/of voorgestelde behandeling. Je kent je eigen lichaam het beste dus laat je eigen gevoel zeker meespelen bij wel of niet aanvragen van een second opinion.
De meeste ziekenhuizen en zelfstandig behandelklinieken kunnen de meeste huidkankers goed behandelen. Voor sommige, meer complexe, huidkankers zal de dermatoloog u verwijzen naar een ziekenhuis met gespecialiseerde zorg.
Helaas wel. UV-straling van de zon- en zonnebanken verhoogt de kans op huidkanker aanzienlijk. En zelfs als je niet verbrandt verhoogt deze straling de kans op huidkanker.
Er zijn duidelijke richtlijnen welke behandelingen wenselijk zijn voor welke type huidkanker. Soms zijn er meerdere behandelingen mogelijk. Dan is het ook belangrijk voor je om af te wegen welke behandeling het beste bij je past. Je kunt dan samen met je arts de voor- en nadelen van de behandelopties bespreken.
Uiteraard helpt het om in de schaduw te blijven (weren-kleren-smeren). Ook in de schaduw kun je echter verbranden. Dit komt door de weerkaatsing van de UV-straling. Daarom raden wij aan om je ook goed te beschermen als je zo veel mogelijk in de schaduw blijft. Hetzelfde geldt natuurlijk als je niet in de zon gaat zitten maar wel veel buiten bezig bent (fietsen, sporten, tuinieren etcetera).
Een zonnebrandmiddel verliest langzaam zijn kracht. Hoe lager de SPF, des te vaker je zult moeten smeren. Maar ook bij hogere SPF wordt aangeraden om iedere 2 uur te smeren. Heb je een duik in het zwembad of in de zee genomen of getranspireerd? Dan is het belangrijk dat je je opnieuw insmeert, ook als op de zonnebrand staat vermeld dat het product waterresistent is.
De SPF staat voor Sun Protection Factor. Dit geeft aan hoeveel uv B-straling het zonnebrandmiddel kan absorberen of reflecteren. Uv B-straling veroorzaakt een verbrande opperhuid die rood wordt, en draagt bij aan de kans op huidkanker.
De factor is kort gezegd de vermenigvuldiging van de tijd waarin je zonder zonnebrand zou verbranden. De SPF is gebaseerd op een aangebrachte laagdikte van 2mg/cm. De meeste mensen smeren echter maar de helft tot een derde hiervan! Als je normaal gesproken na 10 minuten verbrandt, dan verbrand je met factor 30 pas na 10 x 30 = 300 minuten. Voorwaarde is wel dat je 2mg per cm2 gebruikt en je daarna elke 2 uur insmeert met dezelfde zonnebrand.
De factor (SPF) zegt niets over het vermogen om uv A-straling te blokkeren. Uv A richt dieper in de huid schade aan en is de medeveroorzaker van kanker en veroudering. De Europese Commissie adviseert daarom dat de uv A-bescherming ten minste een derde moet zijn van de uv B-bescherming.
Je kunt op de verpakking van een zonnebrandmiddel meestal niet zien hoe hoog de bescherming tegen uv A is. Een enkel product geeft wel op de verpakking met sterren aan of de bescherming tegen uv A laag of hoog is. 5 sterren is de hoogste bescherming.
Ja, maar slechts een klein beetje. Het staat ongeveer gelijk aan een zonnecreme met protectiefactor 6. En ook een licht tintje op de huid door de zon is zonneschade. Dus mogelijk verbrand je dan minder snel, maar je hebt alsnog huidschade.
Een zongebruind tintje betekent altijd dat er UV-schade aan de huid is geweest. Dit is dus nooit gezond. Echter wordt het door de jaren heen wel door veel mensen als gezond ervaren. Dit komt onder andere omdat vroeger de rijkere medemens op zonvakanties kon en met een tintje terugkwam. Een tintje was dus een uiting van welvaart. Tegenwoordig komen we hier gelukkig steeds meer op terug dat dit niet zo is.
Kanker betekent dat cellen zich ongecontroleerd vermenigvuldigen. Dit is ook het geval bij basaalcelcarcinoom.
Basaalcelcarcinoom is dus huidkanker. Omdat het gelukkig vrijwel niet uitzaait wordt het door sommigen wel ‘goedaardige huidkanker’ genoemd, maar dit klopt niet.
Het verschilt per huisarts of hij/zij zelf het plekje weghalen of dat hij/zij u hiervoor verwijst naar een medisch specialist (bij voorkeur een dermatoloog). Volgens de huisarts richtlijnen mogen de huisartsen zelf huidkanker met een laag risico behandelen.
Daar zijn verschillende mogelijkheden voor.
Zoek je lotgenoten met melanoom? Kijk dan ook op de website van stichting melanoom https://www.stichtingmelanoom.nl
Er zijn momenteel meerdere apps in ontwikkeling om huidkanker te herkennen. Deze worden nog uitgebreid getest en verbeterd.
Op dit moment zijn er nog geen apps om betrouwbaar te gebruiken, dus blijven we aanraden om met een verdachte plek naar uw arts te gaan.
Als iemand een huidkanker heeft gehad, is er vaak ook huidschade op andere delen van de huid. Daarom hebben deze mensen een hogere kans op het ontwikkelen van meerdere huidkankers.
Over het algemeen krijgen 1 op de 3 mensen na een plaveiselcelcarcinoom of basaalcelcarcinoom een nieuwe huidkanker binnen 5 jaar.
Hoe groot het risico is dat een huidkanker terugkeert op dezelfde plaats is afhankelijk van het type huidkanker en hoe deze behandeld is.
U kunt uw arts vragen hoe groot deze kans is voor uw situatie.
Er wordt onderscheid gemaakt tussen zes verschillende huidtypen. Deze classificatie is bedacht door dr. Fitzpatrick in 1975 en wordt nog steeds naar hem vernoemd. Mensen met huidtype I hebben een lichte huid en rossig haar en vaak sproeten. Mensen met huidtype VI hebben een zeer donkerbruine huid en zwart haar.
Lees hier meer over de verschillende huidtypen.
Dit valt in de categorie “hoeveel sigaretten kan ik dagelijks roken zonder gezondheidsrisico?”Wij raden aan om nooit onder de zonnebank te gaan. UV-straling van de zon of zonnebank is namelijk altijd schadelijk voor de huid. U kunt hier meer lezen over UV-straling.
U kunt hier lezen hoe u zelf uw huid goed in de gaten kunt houden. Het is altijd goed om zelf de huid bekijken en contact op te nemen met uw arts als u een verdachte plek ziet.
Hoelang u onder controle blijft na de behandeling is afhankelijk van het type huidkanker dat bij u gediagnosticeerd is. Voor typen huidkanker met een laag risico, volstaat een eenmalige controle na de behandeling waarna u instructies krijgt om zelf de huid goed in de gaten te houden. Voor andere typen huidkanker is het nodig om 3 tot 5 jaar onder controle blijven.
Hoe huidkanker wordt behandeld is afhankelijk van het type huidkanker dat bij u gediagnosticeerd is. U kunt hier meer over lezen op de betreffende pagina’s op onze website.
Als uw arts vermoedt dat het plekje huidkanker kan zijn, zal de arts hier in de meeste gevallen een huidbiopt van afnemen. De arts of assistente verwijdert hiervoor bij twijfel met een biopteur (dit ziet er uit als een soort mini appelboortje) een klein stukje uit het plekje. Dit stukje weefsel, ook wel het biopt genoemd, gaat vervolgens naar het laboratorium voor onderzoek.
De patholoog onderzoekt dan het stukje huid onder de microscoop en stelt vast of het om huidkanker gaat, en welke soort het dan is. De dermatoloog – een arts die is gespecialiseerd in huidziekten en ook wel huidarts wordt genoemd – kan met de uitslag van dit onderzoek bepalen wat de meest geschikte behandeling is.Als uw arts vermoedt dat het plekje huidkanker kan zijn, zal de arts hier in de meeste gevallen een huidbiopt van afnemen. De arts of assistente verwijdert hiervoor bij twijfel met een biopteur (dit ziet er uit als een soort mini appelboortje) een klein stukje uit het plekje.
Dit stukje weefsel, ook wel het biopt genoemd, gaat vervolgens naar het laboratorium voor onderzoek. De patholoog onderzoekt dan het stukje huid onder de microscoop en stelt vast of het om huidkanker gaat, en welke soort het dan is. De dermatoloog – een arts die is gespecialiseerd in huidziekten en ook wel huidarts wordt genoemd – kan met de uitslag van dit onderzoek bepalen wat de meest geschikte behandeling is.
De huisarts neemt niet altijd zelf een biopt. Soms verwijst de huisarts u meteen door naar de dermatoloog, zonder zelf eerst het plekje te laten onderzoeken.
Als u een plekje op de huid heeft dat u niet vertrouwt, raden wij altijd aan om hiermee naar uw huisarts te gaan. Indien u al onder behandeling bent bij een dermatoloog voor huidkanker, kunt u wellicht direct een afspraak met uw dermatoloog maken.
Het belangrijkste advies is: Weren, kleren en smeren.
Weren: Tussen 12:00 en 15:00 kunt u het beste de zon zoveel mogelijk vermijden. Dit heeft te maken met de zonkracht, die is dan op zijn hoogst.
Kleren: Draag beschermende kleding en draag een pet of hoed en een zonnebril om schadelijk zonlicht zoveel mogelijk tegen te houden.
Smeren: Gebruik zonnebrand en breng deze overal en in een voldoende dikke laag aan. Smeer ook elke 2 uur opnieuw de huid in.
U kunt hier meer lezen over goede zonbescherming.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.